wielka sie

Ostatni wyścig na Indianapolis dał nam sporo emocji jeśli chodzi o zespół Fiat Yamaha. Jorge Lorenzo wygrał wyścig, a Valentino Rossi zakończył go na poboczu. Teraz oboje są bardzo zmotywowani przed nadchodzącą rundą w San Marino... Hiszpański kierowca z numerem #99 nie krył radości po wygranej w Stanach Zjednoczonych. Dzięki temu zwycięstwu, jego [...]

Najszybszy człowiek świata Jamajczyk Usain Bolt pogratulował rekordu świata w rzucie młotem Anicie Włodarczyk. "To było bardzo miłe z jego strony. Nawet odbyłam z nim dłuższą rozmowę" - powiedziała w poniedziałek po powrocie do kraju, owacyjnie witana na stołecznym lotnisku złota medalistka lekkoatletycznych mistrzostw świata. Włodarczyk [...]

Mistrzostwa Jamajskie: Kwalifikacje do drużyny lekkoatletycznej Dwudziestopięcioletni Bolt nie był w najlepszej kondycji na Mistrzostwach Jamajki pod koniec czerwca. Po raz pierwszy od lat przegrał. Tym razem zwyciężył jego partner treningowy Yohan Blake. Od razu po zawodach poleciał do Niemiec na terapię do “znachora Hansa”. Doctor Hans [...]

[...] osobę, którą chciałbym poznać to z pewnością Muhammad Ali. Ostatnio przeczytałem książkę, którą napisała jego córka. Jestem pod wrażeniem i bardzo chciałbym go poznać, bo to wielka osobowość. W lekkiej atletyce nie ma takiej postaci, bo wszystkich już znam. Jakbyś miał wyróżnić jeden element, który każdego dnia powoduje, że każdego ranka wstajesz [...]

5.02.2015 r. DT Dieta 1. płatki owsiane, whey, masło klarowane, jajka, śmietana, ser żółty 2. polędwiczka wieprzowa, masło klarowane, ziemniory, śmietana trening 3. polędwiczka wieprzowa, masło klarowane, ziemniory, śmietana 4. polędwiczka wieprzowa, masło klarowane, ziemniory 1 901,9 kcal 120,7B 175,2W 79,8T Warzywa papryka czerwona, [...]

[...] opinie ekspertow, ludzi, ktorzy startuja i najlepiej wiedza na czy ten sport polega. A kolega chudy jest widze wielkim zwolennikiem teorii spiskowych i przekretow na wielka skale, ale czego wymagac os czlowieka, ktory pisze takie posty zwiazane ze startem w zawodach kulturystycznych: ja jade bez wiekszej wycinki, moze 2-3tyg tymbardziej [...]

Na zdjęciach z Sebastianem wyglądam jak king kong }:-( |-) Poniżej za to zdjęcie z Kebulą obok, na którym już tak wielka nie jestem. Jur - ja jeszcze z Agnieszką nie miałam spotkania, ale w tym miesiącu mam nadzieję, że mi sie uda, tzn. bardzo chciałabym usłyszeć jej opinię o mojej budowie i wyglądzie i mięśniach. Jednak wiem jedno - w [...]

A teraz coś co miałam zrobić w zeszłym roku, ale forma trochę słaba była %-) Wczoraj minęły 4 lata od kiedy regularnie chodzę na siłownię i ostro trenuję po 3-6x w tygodniu Startowałam z wagą 65kg,a obecnie mam 68kg Najniżej przez ten czas ważyłam ok 59 kg (start w zawodach), a najwięcej ok 76 kg (świniomasa przed zawodami). Zdjęcia dodaje w [...]

Ja mam ogromny problem z Shogunem, bo niby wygrał z Rampage'm, Rogerio, Aroną, Randlemanem i dwukrotnie z Overeemem...a ja wciąż mam dziwne wrażenie, że on jest niesprawdzony. Wiem, że bezpodstawnie, ale jakoś nie mogę się do niego przekonać - np. z Overeemem w drugiej walce właściwie przegrywał na całej linii aż do tego jednego ciosu. Właściwie [...]

Witam po przerwie, choroba, urlop, remont, święta, urlop, sylwester :) Na wstępie pomyślności w nowym roku i sukcesów w dążeniu do doskonałości:) Martucca, znowu mi się śniłaś z batem:-> ale ogólnie pewnie przez doła wywołanego totalną niemocą antybiotykowo-remontową. Brak treningów starałam się nadrobić mopem, malowaniem i sprzątaniem, żeby [...]

LM: poleci głowa sir Alexa? Rzeczpospolita 07:28 Manchesteru United po raz pierwszy od dekady może zabraknąć w 1/8 finału. Jeśli tak się stanie, trener Alex Ferguson prawdopodobnie pożegna się z Old Trafford – pisze Rzeczpospolita. Grupa D jest jedyną, w której nie zapadło jeszcze żadne rozstrzygnięcie. Pierwszy zespół dzielą od [...]

[...] do dyspozycji regulowane sztangielki i piłkę. Masz lekkie skrzywienie kręgosłupa ale to nie powinno przeszkadzać a trening siłowy potrafi wiele skorygować. Najczęściej jak się zacznie ćwiczyć słowo to tłuszcz jeszcze troszkę spada więc nie musisz się bać, że zrobisz się wielka, bo pewnie i tak przybędzi 0,5 cm mięśni a spadnie 2 cm tłuszczu ;-)

ten opis tusi tu kolorow niesamowitych nabral, sajdy jak na efce, bezsennosc przy duzych dawkach i jak bierzesz po 17, potliwosc, rozkojarzenie(duze dawki) o pryszczach to chyba fantazja poniosla zbyt wielka moze od pocenia sie robic potawki co najwyzej...

14.11.2013 tydzień 2 DNT DIETA 161/110/103 2026 kcal 1. jaja, płatki owsiane, kasza jaglana, whey 2. pierś z kurczaka, warzywa, oliwa z oliwek 3. jaja, warzywa, smalec 4. jaja, wiórki kokosowe, kakao Wszystko fajnie, tylko czuję się strasznie napuchnięta, woda się zatrzymuje jak zaraz przed okresem, wydaję mi się, że mam wielką, okrąglutką twarz. [...]

Janczyk jest za mlody na mundial po co eksperymentowac na tak waznych zawodach i tu sie mylisz wlasnie trzeba brac mlodych zawodnikow niech zobacza wielka impreze od innej strony, tak jak chocby Kuszczaka, widziales co sie stalo 4 lata temu na mundialu jestem pewien ze na pewno nie bez powodu bylo brak ogrania na wielkich imprezach za 2 lata na [...]

[...] jak było ciepło), sama robiłam sobie jakąś kanapkę, herbatę czy inne pyerdoły. Mnie dopiero ojciec w wieku nastoletnim rozpuścił i zepsuł matczyną robotę :-D Moja bratowa wielka krytykantka, uważa moją matkę za najgorszą jaka się może trafić, a jej dziecko lat 8 nawet nie potrafi sobie samo soku do szklanki nalać, a dziura w rajstopach to dla [...]

"Życie" 21-22.12.1996 r. Igor Janke TAJNI POTRZEBUJĄ CISZY Najszczęśliwszy dzień w UOP to środa, bo w środę wychodzi tygodnik "NIE". Wszyscy się zaczytują - to pierwsze zdania z dość dramatycznej opowieści o Urzędzie Ochrony Państwa, jaką usłyszałem od kilku funkcjonariuszy i oficerów, którzy odeszli stamtąd na własna prośbę. [...]

[...] fajnych przyrostów...Proste. Niby wszyscy wiemy ale tylko niektórzy biorą to sobie do serca... Inna sprawa to kwestia estetyki i podejścia do sylwetki. Jednym imponuje wielka masa bez względu na %bf - ja źle się czuję mająć 15% zawartości tłuszczu, patrząc w lustro. ALe może się to kiedyś zmieni.... Chociaż kiedyś usłyszałem od mojej [...]

Kurde, też nie wiedziałem takich rzeczy. Dzięki za info :-)) Panowie, znów mi dziś i jutro trening wypada ... Dziś siłownia zamknięta, bo coś naprawiali, a jutro muszę pomóc w przeprowadzce, więc następny trening w sobotę i niedzielę zrobię. Mam się nie przejmować takimi rozbieżnościami w treningach, czy jednak muszę przypilnować [...]

Buli - 10 lat? E no, nie ironizuj mi tu %-) Killing - Trochę więcej niż z deka, bo 8kg :-)) od 2 kwietnia. Ciesze się w cholerę. Nothing Gonna Be The Same Now ! Dzień 61/DT/01.06.2012 Nowy trening, nowe możliwości, nowe przyrosty ! Day no. 1 Trenowane części ciała: naramienne, brzuch Wyciskanie sztangi zza karku siedząc Seria nr 1: liczba [...]